MUT für deine WUT

Mögen wir die Chance der fühlenden Gefühle für uns nutzen und wachsen in dieser Zeit des Feuers. Damit wir dann wieder frei atmen können (Lungen) und das Leben durch uns durch fließt. Mögen wir heilen auf der Erde – alle. Innerlich und damit den Virus der Krone in uns integrieren. Seine Lehre. Atmen für die Freiheit. AHO

Wut ist eine lebenswichtige Energie. Sie ist eine Brücke zwischen Lethargie, Depression und Lebensfreude. Ich spüre und beobachte sie in diesen Tagen allerwegen und sie ist nötig. Wut ist ein richtungsweisender Impuls. Sie zeigt uns, wo wir nicht so leben, wie wir eigentlich authentisch leben sollten, können und wollen. Sie zeigt uns die Notwendigkeit einer Änderung auf. Sie zeigt uns die Stelle, wo wir uns verbiegen, belügen oder hintergehen.

Niemals im Außen, immer als Spiegel in uns. Wir ändern nicht das Außen, sondern immer nur uns selbst innen. Was bedeutet das? Wie gehe ich mit Wut um?

1. Nicht ausagieren. Nicht handeln, sondern fühlen.

Sobald du sie rausbrüllst oder streitest verpufft vielleicht die Energie der Wut, aber du hast dann den Punkt, den du in dir ändern kannst erfolgreich übersprungen. Deine Chance für dich wäre damit vertan. Nutze die Wellen der Wut für dein Transformation und du behebst die Ursache. Umso schneller wird deine Leben wieder friedlich. Also:

HINSETZEN und KLAPPE HALTEN, ist die erste Reaktion bei Wut.

Nicht handeln bedeutet: Alle Menschen um mich bleiben heile. Alle Gegenstände um mich bleiben heile. Ich gehe den schwersten aller Wege – und den einzigen, der sich für mich lohnt. Ich sage, ich brauch jetzt 10 Minuten für mich, setze mich still ins andere Zimmer und halte die Klappe. Ich reagiere nicht, ich agiere nicht – sondern ich geh nach Innen! Diese Selbstkontrolle lernen ist die erste und wichtigste Aufgabe einer Transformation. Beiß dir auf die Zunge und geh aus dem Raum.

Fühle die Wut in deinem Körper. Imaginiere, welche Körperbewegungen deine Wut gerne tun würde. Um sich hauen, paddeln, treten, deinen Raum erweitern – nicht handeln, fühle das in dir. Führe die Bewegungen innerlich aus. Verfolge in dir die Gefühle. Hitze, Enge, Ausdehnung, Befreiung. Wenn es hilft kannst du in ein Kissen hauen. Oder du besorgst dir Schwimmnudeln, die halbiert wunderbare Prügelstöcke für Kissen oder Sofas sind. Wenn du alleine bist, kannst du auch deine Stimme dazu nehmen oder in ein Kissen brüllen.

Spüre dich, fühle erstmal nur, ohne Kopf. Lass die Welle durch dich durch und beobachte die Bilder, die in dir aufpluppen. Heule, weine, flenne, flehe, fauche – alles ist erlaubt im anderen Zimmer, solange alles heile bleibt.

Durchfließende Gefühle brauchen 90 Sekunden – anderthalb Minuten wichtigste Erfahrung in denen dir dein System alle Bilder zur Verfügung stellt, die die Lösung dieser Wut braucht. Fühle und schaue dein inneres Kinoprogramm dabei an. Sei dabei. Beobachte, wie die Welle zunimmt, ihren Höhepunkt hat und wieder abklingt. Beobachte deinen Verlauf der Wutwelle.

Auch wenn sie mehrere Steigungen nimmt. Beobachte und fühle sie mit.

Du kannst das vorher besprechen und ankündigen mit deinen Familienmitgliedern. Auch Kinder benutzen gerne Schwimmnudeln um ein Kissen zu verprügeln. Ihr könnt das gemeinsam üben in einer wutfreien Situation. „Schau, dieses Kissen ist stabil genug. Wenn du wieder wütend wirst, kannst das in dein Zimmer mitnehmen und so richtig drauf rum schlagen. Ich bin bei dir und Wutwelle vorbei ist, kommst du in meinen Arm.“ wäre zB eine Idee um deinem Kind einen neuen Weg zu weisen.

Wut darf sein und braucht einen Raum in dem sie gefühlt werden kann. Wut braucht Anerkennung in dir, dass sie da sein darf und eine Berechtigung hat. Auf diese Weise nimmst du deine Wut ernst. Sie/du fühlst dich von dir gesehen und anerkannt und dann ist schon die halbe Miete drin!!!

Und: wenn Kindern wütend werden spiegeln sie die unterdrückten Gefühle ihrer Eltern. Wenn dein Kind zu Hause Wutanfälle bekommt: geh in dich und fühle dein Inneres Kind. Indem du anerkennst, dass dein Kind dir lediglich ein Spiegel ist, kannst du die Spannung für dein Kind rausnehmen. Wenn du deine unter dem Radar laufenden Gefühle anerkennst, braucht dein Kind sie nicht weiter zu spiegeln. Das hilft enorm!!!

2. Den roten Faden finden.

Lass die gegenwärtige auslösende Situation los und frage dich, woher kenne ich das. Es gibt keine neuen Situationen. Jedesmal wenn du denkst, diesmal ist es bestimmt der Andere Schuld – sei dir gewiss dein Ego macht dir was vor, weil er nicht will, dass du die wahre Ursache darunter erkennst.

Wisse, jede Veränderung ruft Erstwiderstand hervor – daran erkennst du, dass du auf dem richtigen Weg bist. Da wo der Widerstand am größten ist, geht’s lang.

Verfolge nun den roten Faden der Wut in deinem Leben. Dieser speziellen Wut. Woher kennst du sie? Wenn dein System sagt, so was krasses habe ich noch nie erlebt – dann sei dir gewiss, dass dein Ego den Weg des roten Fadens versperrt. Suche weiter, du wirst die Antwort finden. Der Satz „So habe ich mich als Kind schon gefühlt.“ hilft meist weiter.

Frag dich, was ist gerade los? Woher kenn ich das in meinem Leben? Was wird mir zu eng? Wo sorge ich nicht gut für mich? Wo bin ich mit mir nicht gut im Kontakt, so dass das Außen mir genau das spiegeln kann, wie ich mit mir bin? Erforsche dich. Sei Detektiv in dir. Finde  den roten Faden und verfolge ihn bis zum Knoten. Bis zur Ursache.

In allen Fällen kommst du in der Vergangenheit an, in 98% aller Fälle in deiner Kindheit.

Und dann?

Sieh diese Situation vor deinem Inneren Auge. Sieh und spüre dein damaliges Ich und rede mit ihm. Du kannst in deiner Vorstellung in diese Situation gehen und sie korrigieren. Du kannst dein damaliges Ich, das kleine Kind schützen, daraus holen. Du kannst es nachnähren mit dem, was es damals gebraucht hätte. Du kannst ihm heute der gute Elternteil sein, der damals fehlte. Beschäftige dich innerlich mit diesem inneren Kind. Nimm es in den Arm, pflege es, wie es gute Eltern tun. Ja, dies kann manchmal ein paar Wochen dauern. Doch diese Investition in deine Heilung lohnt sich so viel mehr, als du es dir vorstellen kannst. Das ist Selbstheilung, die tiefe Veränderungen nach sich zieht. Vielleicht brauchst du am Anfang etwas Hilfe. Solange bist du eine Blaupause dafür hast, wie „gute Eltern“ agieren. Hole dir diese Hilfe bei einem guten Therapeuten. Bei einem Freund. Mich kannst du kontaktieren und ich weiß noch eine ganze Hand voll weiterer Therapeuten, die auch online und telefonisch arbeiten. Ruf einfach an: 0178 5373368.

3. Übe voller Gnade.

Glaub nicht, weil ich das hier aufschreiben kann, gelingt mir das immer. Sei gnädig mit dir und bleib einfach dran. Mach es das nächste Mal wieder und übe dich. Wie die Kinder, die laufen lernen wollen. Will einen neuen Umgang mit deiner Wut lernen. Übe es wieder und wieder und es wird gelingen. Ich übe daran seit Jahren und ja, es wird besser. Viel viel besser und dieser neue Weg hat so viel in mir transformiert und mich in friedlichere Gefilde gebracht. Der Lohn einer durchlebten, erforschten Wut  ist so wunderschön. Daraus entsteht Freiheit und ein authentischeres Leben. Es lohnt sich so sehr. Hab den Mut und stell dich deiner Wut. Hab Mut für deine Wut. Hab Mut für dich. Nimm dich so wichtig, dass du dir dieses Geschenkt machst.

Wir haben das fast alle nicht gelernt in unserer Kindheit. Die frühere Erziehung lies keinen Platz für unangenehme Gefühle. Mädchen durften das schon mal gar nicht – das war ja nicht fein genug, nicht lieb genug, nicht souverän oder für Jungs nicht cool genug. Dabei sind wir alle immer wieder wütend und das ist gut so -

natürlich hat die Nachkriegsgeneration versucht alle Wut aus dem System zu katapultieren – davon hatte sie schließlich mehr als genug erlebt während des Krieges und mit den Nazis. Wenn Emotionen ein System krass belasten, dann gleicht das System dies mit dem Gegenteil aus. Verdrängung und so tun als ob alles gut wäre, sind die Reaktion nach krassen Kriegserlebnissen. Finde ich voll verständlich. Doch nun können wir wieder einen ausgleichenden inneren Umgang mit Wut finden. Diese Zeit ruft uns geradezu dahin, dass wir uns all unsere Gefühle wieder ansehen. Im Innern, in uns – in diesem Coronaretreat in dem wir alle stecken.

Wir können nachlernen, was wir in der Kindheit nicht lernen konnten.

Das gilt auch für alle anderen Gefühle. Wir können das reinigende Weinen oder das reinigende hysterische Lachen wieder lernen, auch Männer. Wir können das mutige Mauern einreißen und Grenzen aufgeben wieder lernen und der Liebe eine neue Chance geben. Der Verbundenheit, der Menschlichkeit – mit all den bunten Farben all der Gefühle, derer Erfahrungen wegen wir hier inkarnierten.

Mögen wir die Chance der fühlenden Gefühle für uns nutzen und wachsen in dieser Zeit des Feuers. Damit wir dann wieder frei atmen können (Lungen) und das Leben durch uns durch fließt. Mögen wir heilen auf der Erde – alle. Innerlich und damit den Virus der Krone in uns integrieren. Seine Lehre. Atmen für die Freiheit. AHO

Nina Schmitz - Haka für die Heilung. Mut für die Wut.

FEUERZEIT

Entfache das Feuer der Begeisterung für dieses Leben neu.

Da will noch was durch dich gelebt werden.

Es ist spannend. Ich bin mitten in den Wechseljahren und geflutet von Hitzewallungen. Erst stieg ich ein in das quälende Gefühl von dem man allerwegen liest und entdeckte all die Hinweise auf kühlende Hormonbehandlungen – selbst Kräuter sind nur dazu da, dass man die Hitze wieder weg bekommt – auf das dieses Feuer gelöscht wird - doch dann entdeckte ich, wie sehr dieses innere Feuer ein Geschenk meines Körpers an mich ist.

Jetzt will ich es gar nicht mehr weg bekommen. Ich liebe meinen in Wallungen geratenen heißen Körper. Ich liebe meinen Schweiß, selbst der Geruch von Ursprünglichkeit ist ein Duft in meiner Nase.

Mein ganzes Leben kommt in Wallungen – und mein Körper zeigt es mir: er ist ein reines Energielager. Er produziert eine Hitze in mir, die mich bewegt, Kraft frei setzt und autonom macht. Sie scheucht mich auf, ich werde selbstständig, unabhängig – autonom eben. Diese meine Hitzewallungen sind ein Geschenk an mich und ich nehme es mit Begeisterung auf, inzwischen warte ich auf jede Welle der Liebe mit offenen Armen. Ich reiße mir die Kleider vom Leibe, decke mich nachts nackt auf und gebe mich dieser Hitze hin. Da will wildes Frausein gelebt sein mit jeder Pore meines wunderschönen Körpers. Es ist als ob mein Körper mir einen Weg auf mein nächstes Energielevel zeigt. Und hier findet mein neues Leben statt. Wie toll ist das denn!!!

Nun befrage ich die Matrix nach der Botschaft für die Feuerzeit:

Wir stehen mitten am Tor einer Neuen Zeit. Und aus allen Poren ruft es: zeig dich, leb hier, geh mit, tanze, sei wild. Ich spüre Herzklopfen. Angst. Wie Lampenfieber – was mich zurückhält. Es ist mir unangenehm. Ich spüre die Scham über die feuchte, heiße Haut – die Flecken auf meiner Kleidung könnten mich verraten. Ich möchte nicht gesehen sein, verstecke mich in meinem Cocon. Die Lähmung stockt, hält das Feuer in mir zurück und es wird heißer und heißer, als würde es überkochen. Wieder und wieder versucht das Feuer aus mir auszubrechen, sich seinen Weg zu bahnen, aber ich halte es zurück.

Ich spüre den Teil, der würde lieber gehen. Der fühlt sich alt und gebraucht an. Ungeeignet für diese Neue Zeit. Als würdest du nicht mehr dazugehören. Dieser Teil sehnt sich nach Ruhe und sterben. Der möchte abschließen und diese Welt verlassen. Diese Kids – fridays for future – das ist doch nicht mehr deins.

Doch das ist nicht wahr. Dein System erzählt dir etwas anderes durch deinen Körper. Du bist gerufen. Genau du. Dein inneres Feuer verrät es dir. Tag für Tag für Tag erinnert es dich daran, wieviel Kraft und Energie in dir vorhanden ist. In dir gibt es Erfahrungen, Informationen – die sind wichtig für diese Neue Generation. Diese Erfahrungen wollen ausgedrückt werden.

Ich räuchere ein altes Indianerharz, dass mir jemand am Sonnentanz schenkte und Bilder von weichen, weiblichen mit nackten Füßen auf nasser Erde tanzenden Frauen um Feuer fließen durch mich.

Es braucht eine Ehrung des Feuers in dir. Das Feuer möchte einen Ausdruck finden.

Als bräuchte es einen Ritualplatz wo wir Frauen dem Feuer huldigen und Rituale feiern.

Tiefe Demut für das Feuer.

Es möchte in die Natur.

Rauß aus dem urbanen Raum, rein in den Wald – auf eine Lichtung.

Play like a child – finde deine Bereitschaft dafür wieder. Move, Play, MAKE A MESS, invite others to join you. Lachen und Spaß haben. Auch wenn du schwitzt. Halte das Feuer (aus) und agiere dennoch.

Express your truth. Da wartet Mut auf dich, der dich trägt in den freien Fall dieser Aufgabe. Deine Gefühle, deine Träume brauchen einen Ausdruck.

Überrasche dich und die Welt. Denn Du steckst voller Wunder. Voller Erfahrungen, die wir alle brauchen.

Du hast eine Lebensaufgabe, eine Aufgabe in dieser Neuen Zeit.

Dein inneres Feuer brennt dafür und es braucht einen freien Fluss.

Lass es frei.

Voller Leidenschaft und Freiheit.

Sei gnädig mit dir.

Dies ist ein Säuberungsprozess, ein abwerfen der alten Haut, der Schüchternheit. Du wächst über dich hinaus.

Du schlüpfst aus dem zu klein gewordenen Cocon – da ist ein Sturm in dir los, der dich reinigt. Gib dich dem hin und beweg dich.

Verbinde dich mit deiner tiefsten Stelle mit deinen wertvollsten Erfahrungen, mit deinen größten Schätzen in Dir und bringe sie hinaus in die Welt.

Höre auf deine Intuition.

Vielleicht sollst du reisen.

Vielleicht sollst du Sex haben.

Vielleicht sollst du loslassen, lachen und weniger grübeln.

Vielleicht sollst du dich gehen lassen und frei laufen.

Lasse die Idee der Unfähigkeit in dir los – das war gestern – diese Tür ist schon lange geschlossen – das Feuer hat die neue Tür geöffnet – konzentriere dich auf die vielen vielen Schätze in Dir! Daheraus erwächst eine Eigenmacht.

Und die lebe, damit du deine Selbstwirksamkeit durch dich erlebst.

Es geht um Leben, erlebe dich in deiner Fülle. Hole nach, was bisher fehlte. Jetzt!